如何補充正能量

一、如何補能量回來 
1.水晶、能量花泡澡
2.聽高頻的音檔
3.看正向的書～處於感恩～能量都會充滿
4.走路、運動
5.深呼吸，數呼吸，呼吸就是當下，回到當下最好的方法
6.踩、快踏草地，想像把身體的負能量代謝掉
7.點「手工」蠟燭、靜坐、對著水晶陣照片觀想
8.可以去靜坐的大自然場地（海邊、高地、這些地方有能量）

🔼 這些屬於比較靜態，補充高頻能量

二、排解負面情緒
1.喜歡唱歌的朋友，適合都KTV歡唱，把鬱悶唱出， 轉化成開心頻率
2.到高地、海邊，如社頂公園大叫， 但是需要在森林走一段時間，把大自然把負面情緒代謝
3.聽音樂，播放自己記憶中特別開心的歌，讓自己回到那個氛圍
4.到廟口聽老人家唱歌、跳舞，感染他們開心氛圍 

三、 不適合的方式
不建議在車子裡面大吼大叫，會把情緒沾黏在車子上，車子就容易有擦撞，車子裡面就是一樣播放放鬆、快樂的氛圍，感謝開心叭叭車帶我們上下班、四處遊歷🚗